Tips Mencuci Mobil

Perjalanan jauh seperti mudik boleh jadi menyebabkan mobil Anda kotor terkena debu. Mobil kotor terkadang bisa membuat suasana hati Anda menjadi ‘galau’, kata ABG zaman sekarang.

Jika Anda tidak punya waktu untuk mencuci mobil dengan sendiri, Anda bisa mampir ke tempat pencucian umum. Namun, jika Anda punya waktu tak ada salahnya Anda mencuci sendiri mobil Anda.

Ada beberapa tips dari Chevrolet yang harus Anda perhatikan jika Anda ingin mencuci sendiri mobil Anda:

1. Hilangkan kotoran-kotoran di bagian atas permukaan cat mobil dengan cara menyemprotkan air ke mobil
2. Jangan menyeka debu atau kotoran pada mobil jika sudah kering karena akan menyebabkan goresan di cat
3. Jangan gunakan sabun cair dapur karena berisi deterjen yang bisa menghilangkan minyak-minyak alami yang ada di dalam wax mobil dan pelindung cat. Deterjen dapat mempercepat proses oksidasi (karat)
4. Jangan mencuci mobil setelah digunakan atau di bawah sinar matahari secara langsung karena dapat mengeringkan wax dan kilauan cat terlalu cepat, di mana memperburuk dan tidak berfungsi kembali
5. Mulailah cuci mobil dari bagian atas mobil lalu ke bawah
6. Jangan mencuci mobil di landasan berkerikil ketika Anda menggunakan air bertekanan tinggi.

Selamat mencoba. Semoga bermanfaat.

Read More...

Cara meminta kenaikan gaji

Image dari Lifehacker.com

Memiliki gaji yang sesuai dengan kemampuan tentu adalah sesuatu yang sangat membahagiakan bagi kita. Lebih dari itu, artinya kemampuan kita diapresiasi positif oleh perusahaan. Dalam perjalanannya nanti, tentu tidak bisa Anda hanya memiliki gaji tetap tanpa ada kenaikan yang berarti dalam meniti karir Anda. Apalagi jika ada teman atau orang lain yang memiliki pekerjaan sama namun memiliki gaji yang lebih tinggi, tentu meminta kenaikan gaji pada atasan bisa Anda pertimbangkan.

Nah, ketika Anda akan meminta kenaikan gaji ini, tentu ada beberapa etika yang perlu Anda perhatikan. Tidak bisa Anda seenaknya meminta kenaikan gaji kepada atasan seperti Anda meminta kepada teman sendiri. Sopan santun dalam berkomunikasi harus Anda ke depankan, ada beberapa tahapan sebelum benar-benar Anda menyampaikan niatan Anda. Perhatikan di bawah ini.

1. Lihat Dulu Kondisi Keuangan Perusahaan

Ada baiknya sebelum Anda meminta kenaikan gaji, lihat dulu bagaimana keuangan perushaan. Apakah perusahaan dalam kondisi yang sehat keuangannya, atau justru sebaliknya. Kenapa demikian, tentu saja kemauan Anda untuk kenaikan gaji akan sulit terealisasi ketika keuangan perusahaan sedang buruk.

Keinginan kenaikan gaji sangat berpotensi tercapai ketika keuangan perusahaan sangat bagus, atau dalam keadaan trend perkembangan yang positif. Jadi Anda juga harus memperhatikan hal ini, jangan asal meminta kenaikan gaji sesuka Anda saja.

Artikel lain: Memiliki Gaji Besar Tapi Tetap Merasa Tidak Cukup? Mungkin Ini Penyebabnya

2. Pikirkan Juga Kontribusi Anda Pada Perusahaan

Hal ini sangat diperlukan, kemungkinan kenaikan gaji akan mudah didapatkan ketika seorang pekerja memiliki etos kerja yang bagus. Artinya bukan sekedar bekerja saja, namun memiliki dedikasi, integritas dan berbagai nilai positif lain. Nah, apakah Anda sudah memiliki semua itu, jika belum maka sebaiknya Anda lakukan sejak saat ini.

Mulailah bekerja dengan penuh dedikasi untuk kemajuan perusahaan, curahkan semua kemampuan Anda untuk membuat perusahaan lebih maju. Jika Anda sudah mencurahkan semua itu, maka permintaan kenaikan gaji saya rasa akan lebih mudah dituruti.

3. Anda Juga Harus Melakukan Pendekatan Sebelumnya

Anda juga harus melakukan pendekatan terlebih dahulu agar lebih enak dalam menyampaikan keinginan Anda. Jika atasan Anda adalah termasuk orang yang mudah bergaul dan terbuka, itu adalah sebuah keuntungan. Anda akan mudah menjalin komunikasi dengannya, namun jika atasan Anda adalah orang yang tertutup, maka Anda harus pelan-pelan dan membutuhkan sedikit waktu lebih lama.

Anda bisa menyampaikan keinginan Anda dalam rapat bulanan atau rapat tahunan, namun terpenting adalah Anda harus sudah menyiapkan hal ini paling tidak dua bulan sebelumnya. Dan yang  lebih penting lagi dalam menyampaikan keinginan Anda, jangan mulai membuka pembicaraan dengan mengeluh. Sampaikan saja seperti ketika Anda memberikan sebuah usul atau sebuah program kepada perusahaan.

4. Jangan Sampai Anda Mengancam Atau Menggertak

Kadang dalam rangka meminta kenaikan gaji ini sering kali banyak orang melakukannya dengan ancaman. Ancaman keluar dari perusahaan adalah ancaman yang sering dilontarkan, namun ketahuilah bahwa sebenarnya semua orang tidak suka diancam, apalagi itu adalah atasan Anda.

Jadi, ketika Anda melakukan ancaman seperti itu, justru akan menjauhkan peluang kenaikan pada gaji Anda. Lebih baik lakukan dengan penuh sopan santun namun tetap bisa menyampaikan apa yang Anda inginkan tentang kenaikan besaran gaji tersebut.

Baca juga: Bagaimana Bernegosiasi Gaji Yang Tepat Untuk Fresh Graduate, Simak Tips Ini

5. Lakukan Sendiri, Jangan Menyuruh Orang Lain

Anda harus berani melakukannya sendiri, jika tidak berani maka jangan menyuruh orang lain. Sebagai seorang profesional, tidak etis sekali meminta orang lain (sekretaris kantor misalnya) untuk menegosiasikan kenaikan gaji. Selain sangat tidak etis, juga karena bisa saja orang lain tidak bisa menangkap apa yang Anda inginkan terhadap kenaikan gaji.

Namun untuk sekedar meminta saran boleh saja, itu juga akan bagus untuk pertimbangan Anda dalam mengambil sikap. Selain itu, berbicara langsung secara terbuka di hadapan atasan juga bagus dalam rangka membuka ruang diskusi Anda dengannya.

Di atas adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk meminta kenaikan gaji. Namun perlu juga Anda ketahui bahwa permintaan kenaikan gaji belum tentu juga langsung dituruti oleh atasan. Maka dari itu jangan kecewa jika nantinya keinginan Anda tidak bisa direalisasikan oleh perusahaan.

Sumber: maxmanro.com

Read More...

10 Manfaat Botol Bekas (Ayo Daur Ulang)

 #Reducereuserecycle #DIY #Doityourself #Daurulang #Idekreatif

1. Dekorasi Bunga untuk Rumah dari Botol Bekas

Jika kamu memiliki koleksi botol bekas yang tidak terpakai, tetapi bingung untuk diapakan, mungkin kreasi seperti foto diatas dapat kalian lakukan juga di rumah. Dengan memotong bagian bawah botol dan kemudian menyusunnya kembali dengan menggunakan senar atau benang kamu dapat mempercantik jendela pada rumah atau ruangan tamu. Ide yang sangat sederhana namun memiliki nilai estetika dan manfaat. Selain itu kamu juga dapat menambahkan hiasan lampu LED kelap kelip di bagian belakang, pada saat malam tiba hiasan dari botol bekas ini juga mampu memberikan suasana hangat di rumah. Via: Instructable

2. Tas Kecil untuk Koin dari Botol Bekas

Kreasi daur ulang dari botol bekas ini dinamakan Pet Bottle Purse yang didesain oleh desainer asal Jerman, Zitta Schnitt. Proyek ini adalah proyek yang bersifat open source, yang artinya siapa saja dapat menggunakan desain ini. Dengan menggabungkan dua buah potongan bagian belakang botol dan menambahkan resleting, botol bekas dapat diolah kembali menjadi sebuah produk yang bernilai tambah. Selain bermanfaat, desain ini juga memiliki tampilan yang menarik. Kalian juga dapat membuatnya sendiri dengan mendownload gratis templatenya disini

3. Sapu dari Botol Bekas

Dengan sedikit usaha dan kreatifitas kamu juga dapat memanfaatkan kembali botol bekas menjadi sapu. Selain itu, kegiatan berkreasi ini dapat kita gunakan untuk menyalurkan hobi serta mengisi waktu luang. Untuk membuat sapu dari botol bekas ini, peralatan yang diperlukan tidaklah rumit, cukup dengan menggunakan botol bekas, alat pemotong dan gagang yang terbuat dari kayu, kita sendiri dapat membuatnya di rumah.

4. Pot Bunga dari Botol Bekas

Berkebun di dalam rumah, adalah solusi bagi rumah kecil dengan halaman yang kecil. Bagi kamu yang tertarik untuk menanam tanaman obat namun tidak memiliki halaman rumah yang luas, mungkin alternatif ini dapat kamu gunakan. Tempat yang paling ideal untuk menanam tanaman obat adalah tempat yang terjangkau oleh sinar matahari. Tanaman obat setidaknya membutuhkan cahaya matahari secara langsung rata-rata 1-2 jam per hari, dan 6 jam cahaya matahari tidak langsung. Tempat di dekat jendela adalah tempat yang paling ideal untuk meletakkan tanaman obat. Salah satu media yang dapat kamu gunakan adalah menggunakan botol bekas. Perlatan yang dibutuhkan cukup sederhana yaitu botol bekas, alat pemotong, tanah dan tentunya bibit tanaman yang akan ditanam. Via: Green Updater

5. Tempat Penyimpanan Koran dari Botol Bekas

Desain inovatif dari botol bekas ini dibuat oleh Ryterdesign. Pada situs Ryterdesign kita dapat melihat berbagai koleksi produk yang dibuat dengan menggunakan botol bekas. Selain menarik, desain ini juga memiliki nilai manfaat yang dapat kita gunakan dalam kehidupan sehari-hari. Dengan sedikit penambahan aksen dan ornamen botol bekas yang semula tidak terpakai dapat terlihat lebih cantik dan memiliki nilai manfaat. Kamu juga dapat melihat berbagai koleksi unik dari Ryter Design disini

6. Tempat Lilin dari Botol Bekas

Desain yang sederhana pun dapat terlihat menarik. Ternyata banyak hal kecil yang tidak kita perhatikan dapat dibuat menjadi barang yang bermanfaat, tempat dari lilin ini adalah contohnya. Dengan menggunakan potongan dua botol bekas bagian atas dan menggabungkannya dapat dibuat tempat lilin yang cantik. Contoh desain tempat lilin dari botol bekas ini juga dibuat oleh Ryter Design

7. Kuas Lukisan dari Botol Bekas

Jika kamu menyukai hal-hal yang bersifat seni, mungkin kalian dapat membuat sebuah lukisan dengan menggunakan botol bekas sebagai pengganti kuas. Membuat lukisan dengan menggunakan bagian belakang botol bekas ini sangat mudah untuk dilakukan. Peralatan yang dibutuhkan pun sangat sederhana namun mudah untuk dilakukan oleh siapa saja. Ide sederhana dan menarik, sebuah hal yang tidak pernah kita bayangkan sebelumnya.

8.  Tempat Lilin Dekoratif dari Botol Bekas

Botol bekas pun ternyata juga dapat dibuat sebagai tempat lilin aroma terapi. Teknik pembuatannya pun dapat dikatakan cukup mudah, dengan menggunakan potongan botol bekas, pasir, bebatuan hiasan dan lilin aroma terapi kamu juga dapat melakukannya di rumah. Via: Crafting A Green World

9. Segel Plastik dari Botol Bekas

Salah satu manfaat dari botol bekas yang cukup praktis adalah membuatnya sebagai penutup plastik. Yang diperlukan hanyalah memotong bagian atas botol dan menaruhnya pada plastik yang sudah terisi. Langkah-langkah pembuatannya dapat dilihat disini

10. Peredam Suara dari Botol Bekas

Bagian terakhir dari artikel ini adalah menggunakan botol bekas sebagai media peredam suara bising. Botol plastik ternyata juga memiliki kemampuan untuk meredam suara bising yang cukup baik. Foto diatas adalah salah satu contoh ruangan membaca yang didesain dengan menggunakan botol plastik sebagai media peredam suara bising. Ruangan ini didesain oleh Biro ArsiteK Dytham Architecture. Via: Fab Green

Do It Yourself (DIY) adalah semangat untuk membuat berbagai kreasi dari hal yang paling sederhana hingga yang paling rumit. Gerakan DIY ini kini telah menjadi sebuah semangat bahkan gaya hidup untuk menyalurkan bakat dan hobi. Sebuah kreasi dari semangat DIY bukan terletak pada baik atau tidak baiknya produk yang dihasilkan, namun lebih kepada kepuasan dan semangat untuk menyalurkan kreatifitas. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kita dan semoga semangat DIY juga dapat berkembang di Indonesia.

Sumber: Berbagai sumber

Read More...

Ini dia cara parkir inap di Bandara SAMS Sepinggan Balikpapan

Saat itu saya ingin melakukan perjalanan dinas dari Sangatta Ke Jakarta. Nah karna saya terbang ke jakarta dari BANDARA SAMS Sepinggan Balikpapan jadi saya harus menitipkan kendaraan di bandara. Kebetulan saya membawa kendaraan    pribadi.
Ok, buat yang pengen melakukan parkir inap di Bandara SAMS Sepinggan Balikpapan berikut caranya..
Pertama
Kita masuk ke area bandara seperti biasa.. kemudian kita akan mendapatkan kartu parkir.
Selanjutnya
Kita masuk ke area parkir gedung. Nah di pintu masuk parkir gedung biasanya ada tulisannya  PARKIR INAP
kita tinggal masuk Pintu Parkir Inap tersebut. Biasanya ada petugasnya kalau tidak ada anda harus menunggu petugasnya datang dulu jangan langsung masuk. Karna ini penting, petugas nantinya akan memimta data no telpon yg bisa di hubungi jika terjadi sesuatu. Setelah datanya lengkap petugas akan mengarahkan kita ke parkir inap. Biasanya ada di lantai 2 & 3.
Kalau saran saya. Selama anda meninggalkan mobil anda di parkiran yang harus di perhatikan adalah:
1. Jangan lupa memastikan semua pintu mobil terkunci rapat.
2. Bawalah kartu parkir dan STNK bersama anda.
3. Pastikan spion anda lipat untuk menghindari gesekan pada mobil lain.
4. Cari parkiran paling pinggir yang menurut anda resiko tergores dengan mobil lain lebih kecil.
5. Jika anda berpergian agak lama. Tidak ada salahnya kalau mobil anda tutup dengan body cover.

Ok sekian tips dan pengalaman dari saya. Semoga membantu dan bisa menjadi referensi anda..

😆 👍

Read More...

[DIY] Lampu Emergency 1

Cara membuat Lampu Emergency #reducereuserecycle

Di rumah tentu memerlukan lampu  emergency. Berikut cara membuat lampu emergenci dari barang bekas

Bahan:
- Bola lampu, bisa menggunakan LED. Saya menggunakan LED bekas senter.
- Batrai. Lebih bagus kalau bisa di carge. Kali ini saya menggunakan batrai bekas raket nyamuk.
- wadahnya atau casing. Saya menggunakan box bekas jam.

Setelah semuanya di rangkai jadinya seperti ini..
Lampu emergenci dari barang bekas

Read More...

Cara Menambah Dua Kolom Widget di Bawah atau di Atas Post Body Halaman Depan Blog

Cara Menambah Dua Kolom Widget di Bawah atau di Atas Post Body Halaman Depan Blog

JIKA halaman depan (homepage) blog Anda terasa "monton", maka jadikan ia menarik dengan menambah dua kolom widget baru di bawah atau di atas blog posts (daftar posting terbaru) halaman depan.

Dua kolom itu bisa diisi posting terbaru per label (kategori), posting terpopuler, gambar, atau apa saja sebagamana halnya widget/gadget blog.

Ini caranya:

Read More...

Buah Naga Untuk Bayi

Khasiat  buah naga untuk kesehatan bayi - Khasiat buah naga memang dikenal sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia. Buah yang memiliki bentuk eksotis mulai digemari dan dicari para pecinta buah karena khasiatnya untuk kesehatan tubuh. Buah naga mempunyai beberapa jenis: merah, hitam, kuning, putih dan ungu menjadi unggulan karena memiliki citarasa yang manis serta segar.

Manfaat buah naga untuk kesehatanManfaat buah naga

Khasiat buah naga menjadi manfaat semua kalangan usia tak terkecuali  untuk bayi. Karena  di dalam 100 gram buah naga memiliki kandungan gizi yang dapat menunjang pertumbuhan sang bayi yakni kandungan protein,vitamin, mineral, serat, lemak, kalsium, karoten, riboflavin, fosfor, lemak, dan karoten. Dimana semua kandungan baik tersebut sangat diperlukan bagi bayi karena menunjang proses pertumbuhan.

Khasiat  buah naga untuk bayi : 

1.Tingginya kandungan vitamin dan mineralnya membuat buah ini semakin naik pamornya dan dianjurkan untuk berbagai kalangan usia termasuk untuk bayi.  Membiasakan anak  sejak dini untuk mengkonsumsi buah naga akan menguatkan sistem imun dan membantu meningkatkan daya kerja otak.  Anak menjadi lebih cerdas dan terlindung dari berbagai penyakit.


2.Kandungan vitamin C yang tinggi dan antioksidan  menjadikan buah naga bermanfaat untuk menangkal radikal bebas. Teksturnya yang lembut sangat cocok dikonsumsi bayi. Misalnya, dengan diolah menjadi bubur. Yakni dengan merebus buah naga dicampur pisang hingga lunak, kemudian dihaluskan. Dapat ditambahkan susu dan aduk hingga rata. Sajikan sebagai bubur setelah dingin.


3.Kandungan lain yang baik untuk kesehatan mata dan menguatkan otak adalah karotin. Selain itu karotin juga dapat mencegah masuknya berbagai penyakit kedalam tubuh. Manfaat buah naga untuk bayi kali ini dapat anda siasati dengan menyajikannya menjadi jelly buah naga. Karena masih bayi maka untuk pengkonsumsiannya anda dapat menghaluskan jelly buah naga kemudian baru anda berikan kepada bayi anda. Sehingga aman untuk pencernaannya yang masih lembut.


Efek samping mengkonsumsi buah naga sejauh ini belum ada, sehingga manfaat buah naga untuk bayi sangatlah berdampak baik bagi tumbuh kembang sang bayi. Tunggu apalagi segera rasakan khasiat buah naga. Dengan rutin mengonsumsinya maka  bayi anda sehat, masa depan pun akan cerah

Sumber:Manfaatbuah-daun.blogspot

Read More...

Amankah Bayi Menggunakan Baby Walker?

Banyak alasan yang mendasari keinginan membeli baby walker. Umumnya ditujukan untuk melatih bayi menggunakan otot kaki. Ini kerap menjadi alasan utama. Dalam praktiknya banyak juga ibu menjadikan baby walker sebagai alternatif permainan untuk menyibukkan bayi saat ibu melakukan kegiatan lain, atau menjadi alat bantu yang membuat bayi merasa fun dan anteng saat diberi makan. Namun banyak juga orang tua yang membeli baby walker hanya karena lantaran ikut-ikutan tetangga atau teman.

Dr. Karel A.L. Staa, MD, spesialis anak dari RS Pondok Indah Jakarta mengatakan setidaknya ada dua hal yang perlu disorot dalam memutuskan apakah akan menggunakan baby walker atau tidak. Pertama soal keamanan, dan kedua soal perkembangan motorik anak.

Tidak Aman
Fakta yang ada menunjukkan penggunaan baby walkercenderung membawa dampak negatif pada tumbuh kembang bayi, bahkan menjurus pada keadaan yang bisa membahayakan keselamatan anak.

American Academy of Pediatric (APP) mengungkapkan bahwa pengunaan baby walker bisa mendatangkan kecelakaan atau cedera pada bayi. Di tahun 1999 di Amerika Serikat dilaporkan sekitar 8.800 bayi usia 15 bulan masuk rumah sakit karena menggunakan baby walker. Dan dalam rentang tahun 1973-1998 tercatat 34 bayi meninggal karena alat ini. Tak terelakkan, fakta ini membuat baby walker menuai pro dan kontra selama berbilang tahun.

Memang ada banyak anak memakai baby walker dan aman-aman saja. Sebaiknbya jangan buru-buru mengambil kesimpulan sebelum mendengar pendapat ahli.  Karel  mengatakan kata “aman-aman saja” tidak bisa dijadikan patokan bahwa baby walker benar-benar aman untuk anak. “Ibarat berjalan di lantai yang licin. Ada anak yang terjatuh ada yang selamat. Toh, kita tidak bisa mengatakan lantai licin itu tidak berbahaya bagi anak. Begitu juga dengan penggunaan baby walker,” kata Karel.

Salah satu penyebab kecelakaan ketika menggunakanbaby walker adalah anak dapat bergerak leluasa, sehingga bisa menggelinding di tangga, terjepit daun pintu, atau menjangkau benda-benda berbahaya bagi anak (seperti gunting, pisau, gelas berisi air panas). Ada juga orang tua yang berpendapat bahwa boleh saja menggunakan baby walker selama anak diawasi. Kenyataannya penelitian menunjukkan mayoritas kecelakaan akibat baby walker terjadi disaat anak dalam pengawasan orang tua maupun pengasuh. Ini karena baby walker memungkinkan anak bergerak cukup cepat, rata-rata 1-3 meter perdetik. Anak terlanjur bergerak ke arah yang membahayakannya sebelum pengawas sempat menghentikannya. 

Masalah Motorik
Banyak orang tua berminat membelikan baby walker karena propaganda yang mengatakan alat ini bisa membuat bayi cepat pandai berjalan. Kenyataannya tidak demikian. Karel mengatakan baby walker berpotensi mengganggu perkembangan motorik kaki anak. Sebab, untuk bergerak anak hanya perlu menggunakan sebagian serabut motorik otot kaki. Misal dengan menggerakkan ujung jari dan mengandalkan otot-otot betis, dalam posisi duduk sekalipun, anak bisa berpindah tempat.

Sementara untuk bisa berjalan dengan benar dan lancar, anak perlu melatih otot paha dan pinggul. Dan ini sering tidak terpenuhi bila anak dibiasakan bermain dengan baby walker. Akibatnya otot tungkai tidak terlatih untuk menyangga tubuh anak saat berjalan. Anak jadi sering jatuh. Hal ini bisa menimbulkan trauma yang membuat anak takut melangkah, dan akhirnya membuat dia lambat pandai berjalan. Ditambah lagi ada efek psikologis yang membuat anak malas berjalan mandiri karena baby walkermembuatnya terbiasa bergerak ke sana kemari tanpa susah payah menjejakan kaki di lantai.

Baby walker juga dicurigai sebagai salah satu penyebab kelainan kaki pada anak. Pasalnya duduk mengangkang di dalam baby walker bisa menyebabkan kelainan tulang paha. Para ahli menduga banyaknya anak berjalan seperti bebek atau mengangkang karena pengaruh baby walker. 

“Bila ingin melatih motorik kaki, lebih baik anak dilepas di lantai dan belajar berjalan secara alami dengan kaki terlanjang,” kata Karel. Cara ini bisa melatih seluruh serabut motorik otot, mulai dari otot betis, paha, sampai pinggul, juga membantu merangsang koordinasi jemari kaki,  sehingga memembuat anak bisa berjalan dengan lebih baik. Jika anak mengalami jatuh bangun, itu hal biasa yang justru memberi pengalaman pada anak untuk tidak mudah menyerah.

Tentunya belajar berjalan secara alami ini membutuhkan bantuan dan pengawasan orang tua. Ada beberapa persiapan sederhana yang perlu dilakukan, seperti memastikan lantai dalam keadaan bersih dan tidak licin.Satu lagi saran Karel. Ajaklah si kecil berenang. Kegiatan yang satu ini membuat seluruh otot tubuh bergerak, temasuk kaki, lengan, dan leher. Dan ini sangat bagus untuk merangsang perkembangan motorik anak

Sumber: ParentsIndonesia

Read More...

Mau TAu Macam-macam Cabe?

Banyak pertanyaan yang dilayangkan ke redaksi alamtani seputar masalah cabe. Beberapa diantaranya ada yang masih kebingungan mengenai jenis-jenis cabe. Misalnya, mengenai perbedaan cabe merah, cabe hijau dan cabe keriting.

Bagi para pemain cabe mungkin ini bukan masalah, namun bagi para pemula bisa membingungkan. Pengetahuan mengenai jenis-jenis cabe ini sangat diperlukan untuk membuat perencanaan usaha tani. Tujuannya agar kita bisa menentukan modal yang dibutuhkan, teknik budidaya dan pasar yang dibidik.

Dalam artikel kali ini redaksi alamtani mencoba menguraikan jenis-jenis cabe tersebut. Lebih khususnya lagi mengenai jenis cabe yang paling banyak dibudidayakan di Indonesia.

Cabe termasuk dalam golongan tanaman terung-terungan yaitu Solanaceae. Nama spesies tanaman cabe adalah Capsicum sp. Jenis  dan varietas tanaman cabe sangat banyak. Namun dari jumlah tersebut hanya beberapa jenis saja yang dibudidayakan meluas.

Di Indonesia setidaknya dikenal tiga macam cabe yang paling banyak dibudidayakan,  yakni cabe besar, cabe rawit dan cabe hibrida. Disamping itu terdapat beberapa jenis cabe hias yang tidak untuk dikonsumsi seperti jenis-jenis cabe hias.

Jenis cabe besar

Cabe besar (Capsium annum L) merupakan komoditas pertanian yang penting di Indonesia. Secara umum terdapat tiga golongan cabe besar, yaitu cabe merah besar, cabe merah keriting dan cabe hijau. Varietasnya lumayan banyak beberapa yang populer diantaranya sebagai berikut:

• Cabe merah besar. Bentuknya lonjong panjang dengan ujung melancip. Kulitnya mulus dan agak tebal seperti mempunyai lapisan lilin.
• Cabe merah keriting. Bentuknya panjang dengan diameter yang kecil, ujungnya lancip cenderung runcing. Kulit buahnya tidak mulus melainkan bergelombang atau keriting. Kulit buahnya relatif tipis.
• Cabe hijau. Jenis cabe hijau sebenarnya adalah cabe merah besar atau cabe merah keriting yang dipanen saat masih hijau. Alasan pemanenan dini ini biasanya untuk mendapat hasl yang lebih cepat atau dibeberapa lokasi memang sulit untuk dipanen merah. Untuk daerah-daerah yang memiliki curah hujan dan kelembaban tinggi relatif lebih sulit untuk memanen cabe hingga berwarna merah sempurna. Cabe hijau tidak sepedas cabe merah dan harganya pun lebih murah.

Tanaman cabe ini cukup sensitif terhadap cuaca, hama dan penyakit. Menanam jenis cabe ini memerlukan keterampilan dan pengalaman khusus, terutama untuk partai besar. Modal untuk budidayanya relatif besar. Mungkin karena resiko menanam cabe cukup tinggi, sehingga pada saat-saat bisa saja terjadi kekurangan pasokan. Hal ini yang membuat harga komoditas ini bisa melesat sangat tinggi dan menggemparkan perekonomian.

Jenis cabe rawit

Cabe rawit (Capsium frutescens) memiliki ukuran yang mini, panjangnya sekitar 2-4 cm. Rasa jenis cabe ini relatif lebih pedas dari cabe besar, meski ada beberapa varietas yang kurang pedas. Warna cabe rawit sangat beragam, mulai dari hijau, merah, kuning hingga oranye.

Jenis cabe ini bisa berbuah sepanjang tahun, tidak mengenal musim. Tanamannya cukup tahan terhadap segala cuaca dan dapat tumbuh di dataran tinggi maupun rendah. Kebanyakan jenis cabe rawit yang ditanam di Indonesia merupakan varietas lokal. Benihnya diproduksi sendiri oleh para petani dari hasil panen sebelumnya.

Jenis cabe hibrida

Cabe hibrida sebenarnya termasuk dalam golongan cabe besar. Hanya saja sudah mengalami persilangan dan seleksi dengan berbagai teknik pemuliaan modern. Kebanyakan cabe hibrida lebih manja dibanding varietas biasa. Beberapa diantaranya kurang tahan ditanam di lahan terbuka seperti jenis cabe paprika.

Cabe hibrida ini mempunyai keunggulan dalam hal produktivitas, bentuk dan ketahanan terhadap penyakit tertentu. Beberapa jenis cabe hibrida yang populer adalah:

• Cabe merah: Hot beauty, Emerald, Horison, Imperial, Biola, Inko hot.
• Cabe keriting: Lembang-1, Tanjung-1, Tanjung-2, Kunthi, Papirus.
• Cabe rawit: Discovery, Bara, Taruna, Dewata, Juwita.
• Paprika: Hairloom, Edison, Suniya.

Demikian sekelumit mengenai jenis-jenis cabe yang banyak ditemui dan dibudidayakan. Semoga bermanfaat.

dikutip dari : Alamtani

Read More...

Mau tau cara menanam cabe dalam pot atau polybag?

Cabe merupakan salah satu komoditas pertanian yang harganya sangat berfluktuasi. Apalagi menjelang hari-hari besar seperti lebaran, harga cabe pasti melonjak tinggi. Hal ini yang memancing orang untuk menanam cabe, baik untuk dijual maupun sekadar untuk persediaan sendiri. Sayangnya bagi yang tinggal diperkotaan ketersedian lahan untuk bercocok tanam sangat terbatas. Namun hal ini bisa disiasati dengan menanam cabe dalam pot atau polybag.

Cara menanam cabe dalam pot atau polybag cukup mudah dilakukan. Menanam cabe bisa dilakukan baik di dataran tinggi maupun dataran rendah. Secara umum menanam cabe bisa dilakukan pada ketinggian 0-2000 meter diatas permukaan laut. Suhu optimal bagi tanaman cabe ada pada kisaran 24-27^oC, namun masih bisa tahan terhadap suhu yang lebih dari itu. Sifat tersebut tergantung dari jenis varietas cabe.

Salah satu jenis cabe yang cocok untuk ditanam di pekarangan adalah cabe kerting. Jenis ini relatif lebih tahan terhadap iklim tropis dan rasanya pedas banyak disukai di pasaran. Berikut ini kami paparkan tentang cara menanam cabe keriting dalam polybag.

Pemilihan benih

Di pasaran banyak macam varietas cabe keriting, mulai dari hibrida hingga varietas lokal. Cara menanam cabe lokal dan hibrida tidak mempunyai perbedaan yang berarti. Hanya saja beberapa cabe hibrida dianjurkan dirawat dengan produk-produk obat-obatan tertentu. Varietas hibrida banyak didatangkan dari Taiwan dan Thailand, sedangkan varietas lokal banyak ditanam di Rembang, Kudus, hingga Tanah Karo, Sumatera Utara.

Saat ini terdapat varietas lokal hasil seleksi, produktivitasnya pun lebih baik daripada varietas lokal tanpa seleksi. Benihnya dijual dalam kemasan kaleng seperti tampar yang diproduksi Sang Hyang Sri. Dari segi teknis, cara menanam cabe keriting lokal lebih sederhana dan anti ribet dibanding cara menanam cabe hibrida. Cabe lokal lebih adaptif dengan kondidi lingkungan dibanding cabe hibrida. Hanya saja produktivitasnya masih kalah dari hibrida.

Penyemaian benih

Cara menanam cabe dalam polybag sebaiknya tidak langsung dilakukan dari benih atau biji. Pertama-tama benih cabe harus disemaikan terlebih dahulu. Proses penyemaian ini gunanya untuk menyeleksi pertumbuhan benih, memisahkan benih yang tumbuhnya kerdil, cacat atau berpenyakit. Selain itu juga untuk menunggu kesiapan bibit sampai cukup tahan ditanam di tempat yang lebih besar.

Tempat persemaian bisa berupa polybag ukuran kecil (8×9 cm), daun pisang, baki (tray) persemaian, atau petakan tanah. Untuk melihat lebih detail silahkan bacacara membuat media persemaian. Cara yang paling ekonomis adalah dengan menyiapkan petakan tanah untuk media persemaian.

Buat petakan tanah dengan ukuran secukupnya, campurkan kompos dengan tanah lalu aduk hingga rata. Butiran tanah dibuat sehalus mungkin agar perakaran bisa menembusnya dengan mudah. Buat ketebalan petakan tersebut 5-10 cm, diatasnya buat larikan dengan jarak 10 cm.

Masukkan benih cabe dalam larikan dengan jarak 7,5 cm kemudian siram untuk membasahi tanah dan tutup dengan abu atau tanah. Setelah itu tutup dengan karung goni basah selama 3-4 hari, pertahankan agar karung goni tetap basah. Pada hari ke-4 akan muncul bibit dari permukaan tanah, kemudian buka karung goni. Sebaiknya petakan ditudungi dengan plastik transparan untuk melindungi bibit cabe yang masih kecil dari panas berlebih dan siraman air hujan langsung. Tanaman cabe siap dipindahkan ke polybag besar setelah berumur 3-4 minggu, atau tanaman telah mempunyai 3-4 helai daun.

Penyiapan media tanam

Pilih polybag yang berukuran diatas 30 cm, agar media tanam cukup kuat menopang pertumbuhan tanaman cabe yang rimbun. Selain polybag, bisa juga digunakan pot dari jenis plastik, semen, tanah, atau keramik. Atau bisa juga menggunakan wadah-wadah bekas yang tidak terpakai lagi, beri lubang pada dasar wadah untuk saluran drainase.

Cara menanam cabe dalam polybag bisa menggunakan media tanam dari campuran tanah, kompos, pupuk kandang, sekam padi, arang sekam, dan lain-lainnya. Silahkan baca cara membuat media tanam polybag untuk penjelasan lebih detail.

Beberapa contoh komposisi media tanam diantaranya adalah (1) Campuran tanah dengan kompos dengan komposisi 2:1, (2) Campuran tanah, pupuk kandang, dan arang sekam dengan komposisi 1:1:1, atau (3) Campuran tanah dan pupuk kandang dengan komposisi 2:1. Apabila menggunakan pupuk kandang, sebaiknya pilih pupuk yang telah matang. Lihat jenis dan karakteristik pupuk kandang.

Buat media tanam sehalus mungkin dengan cara mengayaknya. Campurkan sekitar 3 sendok NPK dalam setiap polybag. Aduk hingga campuran tersebut benar-benar rata. Lapisi bagian dalam polybag dengan sabut kelapa, pecahan genteng, atau pecahan styrofoam. Gunanya agar air tidak menggenangi daerah perakaran tanaman.

Pemindahan bibit

Setelah bibit tanaman dan media tanam siap, pindahkan bibit tanaman cabe dari tempat persemaian kedalam polybag. Lakukan pekerjaan ini saat pagi hari atau sore hari, dimana matahari tidak terlalu terik untuk menghindari stres pada tanaman.

Lakukan pemindahan bibit dengan hati-hati, jangan sampai terjadi kerusakan pada perakaran tanaman. Buat lubang tanam pada polybag sedalam 5-7 cm. Apabila persemaian dilakukan di atas polybag atau daun pisang, copot polybag dan daun pisang lalu masukan seluruh tanah dalam tempat persemaian kedalam lubang tanam. Apabila persemaian dilakukan di atas petak tanah atau tray, pindahkan dengan tanah yang menempel pada perakaran dan masukkan kedalam lubang tanam.

Pemeliharaan dan perawatan

• Pemupukan, berikan pemupukan tambahan dengan dosis satu sendok makan NPK per polybag setiap bulannya. Atau apabila ingin menanam cabe secara organik, sebagai gantinya semprotkan pupuk organik cair pada masa pertumbuhan daun dan pertumbuhan buah. Tambahkan satu kepal kompos atau pupuk kandang kambing pada saat tanaman mau berbuah.
• Penyiraman, tanaman cabe sebaiknya disiram sekurang-kurangnya 3 hari sekali. Apabila matahari bersinar terik, siram tanaman setiap hari.
• Pengajiran, setelah tanaman cabe tumbuh sekitar 20 cm, berikan ajir bambu. Ajir ini berguna untuk menopang tanaman agar berdiri tegak.
• Perompesan, tunas-tunas muda yang tumbuh di ketiak daun sebaiknya dihilangkan (dirompes). Perompesan dimulai pada hari ke-20 setelah tanam, perompesan biasanya dilakukan tiga kali hingga terbentuknya cabang. Gunanya agar tanaman tidak tumbuh kesamping ketika batang belum terlalu kuat menopang.
• Hama dan penyakit, penggunaan pestisida sebaiknya hanya dilakukan apabila tanaman terlihat terserang hama atau sakit. Apabila terlihat ada hama putih semprot dengan pestida, bila terlihat ada bakal ulat semprot dengan insektisida secukupnya, kalau terlihat jamur gunakan fungisida. Untuk bercocok tanam cabe organik gunakan pestisida alami, silahkan lihat di cara membuat pestisida organik.

Pemanenan

Umur cabe dari mulai tanam hingga panen bervariasi tergantung jenis varietas dan lingkungan. Masa panen terbaik adalah saat buah belum sepenuhnya berwarna merah, masih ada garis hijaunya. Buah seperti ini sudah masuk bobot yang optimal dan buah cabe masih bisa tahan 2-3 hari sebelum terjual oleh pedagang di pasar. Waktu panen sebaiknya dilakukan pada pagi hari setelah embun kering. Hindari waktu panen pada malam dan siang hari.

Tutorial  cara menanam cabe ini cocok diterapkan pada pertanian sekala kecil atau lahan pekarangan. Bisa diterapkan juga untuk pertanian vertikultur atau urban farming. Semoga bermanfaat.

DIKUTIP DARI :alamtani.

Read More...

Menjaga Daya Tahan Tubuh

Danelspace - Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting, hal ini dikarenakan dengan tubuh yang sehat maka Anda akan beraktifitas dengan baik dan semua pekerjaan yang Anda kerjakan akan terselesaikan tanpa gangguan. Jika kita tidak menjaga kesehatan dengan baik dan benar, maka berbagai jenis penyakit akan dengan mudah menyerah tubuh kita. Anda perlu menerapkan pola hidup sehat dengan mengontrol pola makan, dan juga usahakan selalu berolahraga. Setiap orang tidak terkecuali kita, pastinya sangat mendambakan tubuh yang senantiasa sehat dan bugar. Berikut ini beberpa tips menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh agar tetap sehat dan bugar. Ada beberapa tips yang bisa Anda terapkan sendiri untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh antara lain :

Kurangi beraktifitas yang terlalu melelahkan, kelelahan merupakan faktor penyebab menurunnya daya tahan tubuh sehingga mudah untuk dimasuki berbagai jenis penyakit. Hal ini dikarenakan system imun anda mengalami kelelahan, jika hal ini terjadi segeralah anda beristirahat untuk menghilangkan rasa capek.

Usahakan selalu berolahraga secara teratur minimal satu kali dalam sehari baik itu pagi maupun sore hari.

Selalu cukupi kebutuhan makanan yang berserat dengan makan berbagai jenis sayur maupun buah-buahan seperti apel, wortel maupun kacang-kacangan. Hal ini bisa mnegurangi resiko terserang berbagai jenis bakteri yang dapat menyebabkan sakit.

Saat Anda makan, makanlah dengan porsi yang wajar tidak banyak maupun tidak terlalu sedikit. Hal ini dikarenakan jika anda mengalami kegemukan maka resiko terserang penyakit akan lebih mudah.

Penuhi berbagai macam asupan vitamin yang berguna untuk tubuh. Vitamin C atau vitamin D sangatlah penting dalam menjaga daya tahan tubuh. Terutama vitamin D yang berfungsi sebagai penstimulasi sel imun untuk menghalau virus maupun bakteri. Vitamin D ini dapat anda temukan di telur, hati, serta ikan.

Selalu penuhi cairan dalam tubuh Anda dengan banyak mengonsumsi air putih. Air putih ini akan sangat berguna karena sebagai cairan pelarut yang ada di dalam tubuh. Delapan gelas atau 1,5 liter adalah minimal air putih yang harus Anda minum dalam sehari, hal ini sangatlah penting dalam menjaga daya tahan tubuh.

Itulah tadi beberapa tips menjaga daya tahan tubuh yang bisa Anda terapkan sendiri dengan sangat mudah. Dengan Anda menjaga daya tahan tubuh maka berbagai jenis virus yang mampu menyebabkan penyakit tidak akan hinggap pada diri Anda. Selalu lakukan pola hidup sehat dengan berbagai jenis kegiatan yang bermanfaat untuk tubuh Anda seperti berolahraga dan makan-makanan berserat.

Read More...

Makanan Pendamping Asi Bayi 6 bulan

Yuk simak
MPASI BAYI 6 BULAN

Tambahan makanan disela-sela pemberian ASI atau dikenal dengan MPASI sangat dianjurkan diberikan kepada bayi yang sudah berusia 6 bulan. Selain karena tubuhnya sudah mulai membutuhkan berbagai zat penunjang pertumbuhan, pada usia ini bayi juga harus mulai di latih untuk mengenal berbagai macam makanan dalam rangka menyeimbangkan sistem pencernaan dan untuk membantu kekebalan tubuhnya. Berikut resep makanan bayi 6 bulan ke atas beseta cara memasaknya :

A.   UMUR 6 BULAN :

Pertama kali memberikan MPASI (Makanan Pendamping ASI) kepada bayi disarankan untuk mengenalkan tekstur yang encer terlebih dahulu. Mulailah dengan makanan lunak seperti biskuit yang diencerkan pakai air atau susu dan kenalkan juga secara perlahan bubur susu. Kemudian dicoba dikombinasikan dengan sayuran dan buah. Untuk penggunaan susu bisa menggunakan ASI atau Susu Formula.

1.  RESEP BUBUR SUSU
Bahan:
3 sdm tepung beras halus; 200 ml susu formulaCARA MEMBUAT BUBUR SUSU :
Larutkan tepung beras halus dengan susu formula, aduk sampai rata.Panaskan dengan api kecil sambil diaduk sampai kental dan matang (sampai meletup-letup).Angkat, lalu aduk-aduk sampai asapnya hilang dan panasnya berkurang.Tuang ke dalam mangkuk bayi, siap untuk disajikan. 2.  RESEP BUBUR SUSU KENTANG

Bahan : 

1 buah kentang, rebus lengkap dengan kulitnya 100 ml susu formula75 ml air matang1 sdm tepung beras halus

CARA MEMBUAT BUBUR SUSU KENTANG :

Kupas kentang rebus, kemudian haluskan dengan blender atau food processor. Campur dengan susu formula dan air matang. Tambahkan tepung beras halus, aduk sampai semua bahan tercampur rata.Panaskan dengan api kecil sambil diaduk sampai bubur matang dan kental. Angkat, lalu aduk-aduk sampai asapnya hilang dan panasnya berkurang. Tuang ke dalam mangkuk bayi, siap untuk disajikan.

3.  RESEP BUBUR BUAH

Bahan:

1 sdm tepung beras merah10 ml air matang100 ml ASI 50 gr buah matang - haluskan (dapat menggunakan buah pisang, jeruk, pear, apel, pepaya, alpukat, dll)

CARA MEMBUAT BUBUR BUAH :

Larutkan tepung beras merah ke dalam air, aduk rata. Masak di atas api kecil hingga matang sambil diaduk agar tidak menggumpal.Masukkan pepaya, masak sejenak. Angkat, lalu aduk-aduk sampai asapnya hilang dan panasnya berkurang.Setelah hangat (kira-kira 40 derajat), Tuangkan ASI atau susu formula lanjutan yang telah dilarutkan, aduk rata. Tuang ke dalam mangkuk bayi, siap untuk disajikan.

4.  RESEP BUBUR KACANG HIJAU

Bahan : 

100 gr kacang hijau kupas, rendam, tiriskan250 cc jus apel1 buah wortel, kupas, potong dadu400 cc air10 sdm susu formula 1

CARA MEMBUAT BUBUR KACANG HIJAU : 

Sangrai kacang hijau hingga matang. Haluskan dan ayak.Rebus wortel dengan air hingga tinggal setengah. Ambil airnya.Campur kacang hijau bubuk dengan jus apel dan air rebusan wortel. Aduk hingga rata. Jerang di atas api sedang sambil diaduk hingga mendidih.Masukkan susu formula 1 sedikit demi sedikit sambil diaduk rata. Angkat. Berikan pada bayi selagi hangat.

B.   UMUR 7-8 BULAN

Selagi tetap memberikan menu makanan bayi umur sebelumnya, di usia ini sudah bisa mulai diperkenalkan dengan makanan yang bertekstur lebih kasar (semi padat), yaitu nasi tim saring dan kemudian secara bertahap bisa dikenalkan dengan nasi tim tanpa disaring.

Jenis sayur dan buah yang disarankan: asparagus, wortel, bayam, sawi, bit, lobak, brokoli, mangga, blewah, timun suri, peach. Bisa juga ditambahkan ayam, daging sapi giling, hati ayam/sapi, ikan, tahu, tempe, telur ayam kampung.

1.  RESEP NASI TIM SARING BROKOLI

Bahan :

20 gr beras625 cc air25 gr daging giling25 gr brokoli buang tangkainya25 gr tomat dipotong kecil1 butir kuning telur ayam kampung10 gr keju parut

CARA MEMBUAT NASI TIM SARING BROKOLI :

Rebus beras, air, dan daging giling sampai menjadi bubur, masukkan brokoli dan, tomat hingga matang.Masukkan kuning telur dan keju parut sambil diaduk. Setelah dingin haluskan dengan blender atau saringan kawat.

2.  RESEP NASI TIM SARING HATI AYAM

Bahan :

20 gr beras625 cc air25 gr hati ayam25 gr tempe25 gr tomat dipotong kecil25 gr daun bayam iris kasar1 sdt mentega

CARA MEMBUAT NASI TIM SARING HATI AYAM :

Rebus beras, air, hati ayam, dan tempe sampai menjadi bubur, masukkan bayam dan tomat hingga matang.Masukkan mentega sambil diaduk. Setelah dingin haluskan dengan blender atau saringan kawat.

3.  RESEP NASI TIM SARING AYAM DENGAN WORTEL

Bahan :

20 gr beras625 cc air25 gr daging ayam giling25 gr tempe25 gr wortel25 gr tomat dipotong kecil1 sdt mentega

CARA MEMBUAT NASI TIM SARING AYAM DENGAN WORTEL :

Rebus beras, air, daging ayam giling dan tempe sampai menjadi bubur, masukkan wortel dan tomat hingga matang.Masukkan mentega sambil diaduk. Setelah dingin haluskan dengan blender atau saringan kawat.

4.  RESEP NASI TIM SARING IKAN

Bahan :

20 gr beras625 cc air25 gr ikan (tenggiri/ tuna/ salmon)30 gr tempe50 gr labu siam50 gr tomat dipotong kecil1 sdt mentega

CARA MEMBUAT NASI TIM SARING IKAN :

Rebus beras, air, ikan, dan tempe sampai menjadi bubur, masukkan labu siam dan tomat hingga matang. Masukkan mentega sambil diaduk. Setelah dingin haluskan dengan blender atau saringan kawat.

5.  RESEP NASI TIM SARING DENGAN TERI

Bahan :

20 gr beras625 cc air25 gr tempe25 gr daun bayam25 gr tomat dipotong kecil1 sdm teri bubuk1 sdt mentega

CARA MEMBUAT NASI TIM SARING DENGAN TERI :

Rebus beras, air, dan tempe sampai menjadi bubur, masukkan bayam, tomat dan teri bubuk hingga matang. Masukkan mentega sambil diaduk. Setelah dingin haluskan dengan blender atau saringan kawat.

Teri Bubuk : Cuci teri medan lalu sangrai sampai kering dan berwarna kecoklatan. Tumbuk halus teri sangrai, ambil 1 sdm teri, sisanya disimpan dalam tempat kering tertutup untuk stok.

6.  RESEP NASI TIM CINCANG

Bahan :

500 - 750 ml air2 sdm beras50 gr tahu, cincang25 gr daging giling50 gr wortel parut25 gr tomat cincang2 sdm santan kental

CARA MEMBUAT NASI TIM CINCANG :

Rebus air bersama , tahu dan daging giling. Aduk-aduk dan masukan wortel serta tomat, aduk dan masak hingga sayuran matang & angkat.Tuang santan, aduk hingga tercampur rata kemudian angkat kemudian tuangkan kedalam mangkuk tahan panas.Panaskan dandang dan kukus nasi tim sampai airnya habis. Angkat dan sajikan.

C.   UMUR 9,10,11, DAN 12 BULAN

Lanjutkan pemberian menu sebelumnya, apalagi yang disukai sang bayi. Coba mengkombinasikan dengan bubur beras atau nasi lembek, lauk pauk dengan sayuran seperti soup, dan berbagai variasi lainnya karena pada usia anak lebih dari 1 tahun sudah bisa mengkonsumsi makanan keluarga.

1.  RESEP NASI TIM HATI

Bahan :

600 ml air2 sdmberas25 gr hati ayam, iris kecil25 gr tempe50 gr labu kuning parut1 iris tomat matang1 sdt minyak

CARA MEMBUAT NASI TIM HATI :

Masak air bersama beras, hati ayam serta tempe, aduk perlahan hingga mengental.Masukan labu kuning, tomat dan masak sambil diaduk hingga matang.Tambahkan minyak, aduk hingga tercampur rata. Angkat dan biarkan hingga dingin.Saring atau masukan kedalam blender dan haluskan.Tuang dalam mangkuk dan sajikan segera.

2.  RESEP NASI TIM TELUR

Bahan :

20 gram beras, cuci bersih625 ml air25 gram hati ayam50 gram tahu1 butir telur25 gram wortel, parut25 gram daun kangkung yg muda, iris halus2 sdm santan matang

CARA MEMBUAT NASI TIM TELUR :

Rebus beras dengan air, hati ayam, dan tahu sambil terus diaduk hingga menjadi buburMasukkan telur, aduk terus hingga telur matangMasukkan kangkung dan wortel, masak sampai sayuran matangTambahkan santan. Aduk hingga rata. Angkat

3.  RESEP TIM JAGUNG ISI IKAN

Bahan:

50 gr jagung (yang muda), serut, haluskan625 ml santan25 gr daging ikan ekor kuning, cincang kasar50 gr tahu25 gr tomat25 gr wortel, parut kasar1 sdm kecap manis1 sdt margarin/mentega

CARA MEMBUAT TIM JAGUNG ISI IKAN :

Rebus jagung dengan santan, ikan, dan tahu sampai menjadi bubur.Masukkan tomat dan wortel, masak sampai sayuran matang.Beri kecap dan margarin/mentega. Aduk rata. Angkat.Tempatkan dalam wadah. Setelah dingin, berikan pada bayi.

4.  RESEP BUBUR BERAS MERAH

Bahan : 

100 gr beras merah, rendam, tiriskan, haluskan, dan ayak600 kaldu ayam5 sdm susu formula 1100 gr pepaya matang, haluskan5 sdm air jeruk manis

CARA MEMBUAT BUBUR BERAS MERAH : 

Campur tepung beras merah dengan kaldu ayam, aduk rata. Jerang di atas api sambil diaduk hingga matang. Angkat.Tambahkan susu formula 1, aduk rata.Tambahkan pepaya dan air jeruk manis, aduk rata. Berikan pada bayi selagi hangat.

5.  RESEP BUBUR BERAS STROBERI/ STRAWBERRY

Bahan :

1 sdm Tepung Beras50 gr Stroberi, haluskan dengan blender1 sdm Susu Formula Lanjutan, larutkan dengan air secukupnya150 ml Air

CARA MEMBUAT BUBUR BERAS STROBERI/ STRAWBERRY :

Larutkan tepung beras dengan air, aduk hingga tercampur betulo Didihkan hingga larutannya mengental dan matang - jangan lupa untuk terus mengaduknyaBegitu sudah matang, sesaat sebelum diangkat, tambahkanlah stroberi yang sudah dihaluskanTambahkan pula susu formula yang sudah dilarutkan dengan air. Siap untuk disajikan.Demikian beberapa variasi resep makanan bayi yang diurutkan berdasarkan usia. Tetapi pada penerapannya, pengurutan tersebut akan lebih berpengaruh dengan selera/ nafsu makan anak. Selain itu pemilihan makanan dengan jenis bubur juga dapat diberikan saat bayi atau balita dalam keadaan sakit. Bagi anak yang berusia di atas 1 tahun dapatkan resep lainnya di Variasi Makanan Balita
Sumber: resepmasakankreatif

Read More...

BELAJAR tengkurep..

Read More...

Akibat jarang olahraga

Akibat jarang olahraga begini ni jadinya.. sekali olah raga baru lari sebentar sudah sakit semua kaki..😧

Berikut ini 7 dampak terburuk saat malas berolahraga pagi : 

Membuat berat tubuh tidak ideal atau proporsional. Dalam hal ini, masalah kegemukan atau terlalu kurus tidak akan terjadi, jika seseorang rutin berolahraga setiap pagi.Menurunkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh mudah terserang berbagai penyakit akibat penurunan sistem imun yang dimiliki tubuh seperti flu, batuk dan lain sebagainya.Menurunakan semangat hidup dan percaya diri anda. Olahraga mampu membangkitkan semangat anda untuk memulai aktivitas atau bekerja serta mampu menumbuhkan rasa percaya diri yang tinggi terhadap diri sendiri.Lebih cepat merasa capek dengan aktivitas yang ringan sekalipun. Dengan rutin berolahraga pagi dapat meningkatkan energi yang ada di tubuh anda. Sehingga rasa capek tidak akan kita rasakan, jika rutin berolahraga setiap pagi.Sulit tertidur di malam hari. Ini dikarenakan, jika seseorang rutin berolahraga setiap pagi, maka tidur malam akan terasa lebih pulas dan nyenyak tanpa mengalami masalah yang terkait dengan tidur.Meningkatnya rasa stress yang di miliki. Olahraga merupakan kegiatan yang mudah dan menyenangkan. Sehingga akan mengurangi atau bahkan menghilangkan rasa stress atau rumitnya masalah yang sedang anda hadapi.Mengundang Penyakit Mematikan. Kurang berolahraga juga berpotensi mengundang berbagai penyakit berbahaya seperti peyakit jantung, kanker, diabetes serta stroke. 

Read More...

Ibu Hamil Minum Suplemen? Baca ini dulu..

suplemen-wanita
Bagi ibu Hamil menjaga asupan nutrisi untuk menjaga kesehatan adalah suatu hal yang sangat penting. Pilihan menu makan dan pola makan yang teratur dan produk kesehatan yang tepat akan membantu dalam menjaga pertumbuhan dan perkembangan janin anda. Meskipun anda yakin hal ini dapat menjani pola hidup yang sehat akan tetapi pada beberapa kasus seringkali dokter atau bidan menyarankan anda untuk mengkonsumsi vitamin dan produk suplemen tertentu, seberapa pentingkah vitamin dan suplemen untuk ibu hamil?
Dalam kondisi tertentu tubuh manusia membutuhkan tambahan vitamin atau supleman sehingga dapat membantu mengurangi resiko gangguan kesehatan yang diakibatnya kurangnya asupan vitamin dan mineral. Seringkali vitamin yang didapatkan dari buah sayur kurang optimal dikarenakan proses memasaknya, salah satu contohnya sayuran yang dibiarkan terlalu matang akan menyebabkan kehilangan vitamin yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh.
Pada ibu hamil dan menyusui diperlukan ekstra vitamin dan juga mineral dikarenakan kodisi tubuhnya yang harus menyediakan nutrisi untuk janin akan tetapi dalam mengkonsumsi vitamin dan suplemen harus disesuaikan dengan kebutuhan ibu hamil dan janin. Bahkan dalam pemberian vitamin dan suplemen sudah dapat diberikan pada saat anda merencanakan kehamilan, kedua elemen yang penting dalam merencanakan kehamilan diantaranya adalah asam folat dan zat besi. Kondisi yang berbeda pada masing masing ibu hamil akan mendapatkan penanganan berbeda dalam pemberian vitamin dan suplemen. Meskipun tujuannya serupa yaitu untuk memberikan pencegahan pada ibu hamil agar selama kehamilan dan menjelang persalinan kondisi tubuh dapat tetap sehat dan pertumbuhan bayi akan optimal.
Berikut adalah beberapa contoh suplemen yang mungkin akan direkomendasika oleh dokter untuk anda yang sedang hamil :
Vitamin B12. Vitamin B12 akan diberikan pada ibu hamil vegetarian apalagi bila selama kehamilan ibu mengalami kesulitan mengkonsumsi susu atau produk hewani.
Asam folat. Kanduangan Asam folat disarankan untuk dikonsumsi menjelang kehamilan dan selama kehamilan untuk membantu dalam mengurangi resiko bayi lahir cacat. Meskipun mudah untuk didapatkan dari bahan makanan akan tetapi sering kali proses dalam pengolahan dalam membuat rusak kandungan asam folatnya.
Zat Besi. Suplemen yang seringkali disarankan yaitu yang mengandung zat besi terlebih apabila anda memiliki riwayat anemia. Zat besi akan membantu dalam memberikan oksigen di dalam darah sehingga dapat menunjang perkembangan otak janin.
Vitamin C. Apabila ibu mengalami anemia, maka dokter akan menyarankan anda untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi, jangan lupa untuk dibarengi dengan bahan makanan yang mengandung vitamin C sehingga penyerapannya akan optimal.
Lemak Omega 3. Suplemen hamil selanjutnya adalah lemak omega 3 yang dapat membantu dalam perkembangan otak dan mata janin anda. Meskipun pada dasarnya lemak omega 3 dapat dipenuhi dengan konsumsi ikan akan tetapi perhatikan dalam mendapatkan ikan tersebut, jangan sampai banyak mengandung merkuri yang membahayakan anda dan janin.
Kalsium. Sumber kalsium secara alami dapat diperoleh dari makanan seperti daging, keju atau susu meskipun beberapa dokter menyarankan untuk mendapatkan kalsium tambahan. Hal ini untuk menunjang pertumbuhan tulang dan gigi.
Maka bagi anda yang sedang merencanakan kehamilan sebaiknya melakukan pemeriksaan untuk dapat mengetahui kecukupan nutrisi di dalam tubuh dalam mempersiapkan kebutuhan anda dan janin, termasuk dalam mengkonsumsi supleman yang berhubungan dengan kandungan asam folat sedangkan bagi anda yang sedang hamil pemberian vitamin dan suplemen akan disesuaikan dengan kondisi kesehatan anda.
Ibu hamil dirasa perlu mendapatkan vitamin dan suplemen apabila pada trimester kehamilannya mengalami mual dan muntah yang parah sehingga menyebabkan asupan makanan terhambat atau kondisi ibu hamil yang bermasalah dengan kurangnya penambahan berat badan sesuai dengan usia kehamilan. Konsultasikan dengan dokter anda untuk memastikan perlu atau tidaknya vitamin dan suplemen sesuai dengan usia kandungan anda. Dengan demikian jangan terburu buru anda memilih vitamin dan suplemen tambahan ketika sedang hamil dikarenakan konsumsi yang tidak tepat justru akan membuat anda memiliki masalah dengan perkembangan dan pertumbuhan janin anda.

Read More...

Manfaat Buah Naga Merah

Manfaat Buah Naga Merah Bagi Kesehatan - Buah yang memiliki rasa manis dan sedikit asam ini memang mempunyai manfaat dan penggemar yang sangat banyak. Buah naga aslinya berasal dari Negara amerika tengah, atau lebih pasnya berasal dari Negara Mexico.Buah naga merupakan buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Kebanyakan orang mengira buah yang dianggap membawa berkah ini berasal dari Cina. Mungkin karena buah naga hampir selalu hadir dalam setiap ritual atau upacara adat di Cina. Padahal, buah ini aslinya berasal dari Amerika Latin yang kemudian menyebar ke Israel, Australia, Cina, dan negara Asia Timur lainnya, Srilanka, dan akhirnya Asia Tenggara.
Manfaat Buah Naga Merah


Walaupun Dragon fruit (buah naga) berasal dari Mexico, sekarang ini buah naga sudah sangat mudah untuk kita jumpai dipasaran buah tanah air, baik itu dipasar swalayan, dimall, ataupun tempat penjual buah kusus. Hal ini dikarenakan buah naga juga sudah dibudidayakan oleh para petani individual dinegara tercinta kita ini
(Indonesia).

Buah naga sendiri memiliki dua jenis warna, yaitu buah nagamerah dan buah naga putih. Tetapi berdasarkan penelitian yang sudah dilakukan oleh pakar gizi dan kesehatan, buah naga jenis merah-lah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh seseorang.

Namun bukan berarti buah naga putih tidak baik untuk kesehatan yahh, hanya saja buah naga merah lebih diunggulkan dalam situasi ini. Untuk dapat memperoleh khasiat yang luar biasa dari buah naga banyak sekali caranya. Boleh dikonsumsi secara langsung tanpa harus diolah, namun juga bisa digunakan untuk jus sehat.

Beberapa jenis kaktus yang menghasilkan buah naga antara lain:

Hylocereus undatus, yang buahnya berwarna merah dengan daging buah putih.
Hylocereus polyrhizus, yang buahnya berwarna merah muda dengan daging buah merah.
Selenicereus megalanthus, dengan kulit buah kuning dan daging buah putih.
Hylocereus costaricensis, buah naga dengan warna buah yang sangat merah.

Adapun manfaat buah naga merah untuk kesehatan tubuh kita, dapat anda baca secara lengkap dibawah ini:

1. Buah naga mempunyai kandungan senyawa vitamin B3, vitamin ini sendiri bermanfaat untuk anda yang mempunyai masalah kadar kolestrol tinggi, dengan mengkonsumsi jus atau buah naga secara langsung dapat menyembuhkan masalah tekanan darah tinggi anda. Baca juga: cara menurunkan darah tinggi secara alami.

2. Buah naga untuk membantu program diet. Bagi anda yang sedang mengikuti program diet sehat dengan makanan. Jus dari buah mangga bisa menjadi salah satu solusi almi untuk menurunkan masalah berat bdan anda.

3. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin setiap hari, dapat membantu anda untuk mengatasi masalah sitem pencernaan tubuh, sehingga anda tidak usah takut lagi terkena sembelit. Kenapa bisa begitu??? Hal ini dikarenakan buah naga memiliki kandungan serat yang sangat melimpah.

4. Buah naga mempunyai kandungan senyawa betakaroten yang melimpah, kandungan betakaroten yang terdapat pada buah naga, tak kalah banyaknya dengan kandungan betakaroten jus wortel. Sehingga bagi anda yang mempunyai masalah kesehatan mata dapat mengkonsumsi jus buah naga secara rutin, agar mata anda dapat sehat kembali.

5. Manfaat buah naga yang selanjutnya adalah dapat melindungi tubuh anda dari serangan radikal bebas serta menjauhkan diri dari serangan penyakit kanker. Hal ini dikarenakan buah naga memiliki kandungan anti oksidan yang cukup banyak.

6. Buah naga dapat membuat kita tampil lebih cantik dan segar, hal ini dikarenakan jus buah naga mampu mengatasi masalah jerawat yang timbul dimuka anda. Adapun caranya adalah hanya menghaluskan buah naga secukupnya, kemudian gunakanlah jus buah nnaga untuk masker alami penghilang jerawat.

7. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah naga dapat membantu anda untuk meningkatkan system kekebalan tubuh sehingga anda tidak mudah terserang penyakit.

8. Adanya kandungan alami fosfor dan kalsium yang memungkinkan buah naga bisa menyehatkan tulang tubuh dan gigi anda sendiri.

9. Nah sedangkan manfaat buah naga yang terakhir yang akan dibahas pada artikel kali ini adalah, untuk kesehatan Janin ibu hamil. Dengan mengkonsumsi rutin buah naga, berarti si ibu juga turut serta memperhatikan proses pertumbuhan tulang dan gigi si anak kelak saat sudah dilahirkan (gigi anak tidak mudah gigis/sakit gigi)

Kandungan dan Manfaat Buah Naga

Dalam 100 g buah naga, mengandung kalori 60 kkal, protein 0, 53 g, karbohidrat 11, 5 g, serat 0,71 g, kalsium 134,5 mg, fosfor 87 mg, zat besi 0,65 mg, vitamin C 9,4 mg, serta kandungan airnya sebanyak 90%.

Sumber Vitamin C

Buah naga kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah naga yang dikeringkan terbukti mengandung 10 kali lebih banyak vitamin C yang dibutuhkan tubuh.

Sumber Vitamin B1 (tiamin)

Vitamin lain dalam buah naga adalah Vitamin B1 atau tiamin. Fungsinya untuk memproses karbohidrat degnan cepat dan menghasilkan energi bagi tubuh.

Sumber Vitamin B3 (niacin)

Buah naga ampuh menurunkan kolesterol karena kandungan vitamin B3 atau niasin di dalamnya. Vitamin ini juga mampu membuat kulit terlihat halus dan bercahaya secara alami dari dalam.

Sumber Vitamin B12

Kandungan vitamin B12 membuat buah ini menjadi perangsang nafsu makan yang baik. Terutama bagi orang-orang yang sedang dalam masa penyembuhan, buah naga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.

Kaya Serat

Buah naga mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga berkhasiat untuk mengatasi beberapa masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar.

Kaya Mineral

Mineral yang terkandung dalam buah naga adalah fosfor dan kalsium. Keduanya memiliki peran dalam pembentukan tulang, gigi, dan perkembangan sel.

Kandungan Antioksidan

Buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik untuk mencegah dari serangan radikal bebas yang menyebabkan kanker dan masalah kesehatan lainnya.

Kandungan Protein

Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk hormon, enzim, dan senyawa lain. Jagalah kadar protein dalam tubuh dengan mengonsumsi secara teratur buah ini.

Rendah lemak

Terdapat banyak biji-biji kecil dalam buah naga. Rupanya, biji ini merupakan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan karena menurunkan kolesterol baik dan menghilangkan kolesterol jahat.

Mengontrol gula darah

Bagi penderita diabetes tipe 2, buah ini paling baik dikonsumsi untuk mengontrol gula darah agar tetap seimbang.

Menurunkan tekanan darah

Konsumsi buah naga mampu mengembalikan tingkat hipertensi seseorang menjadi normal. Berita bagus nih untuk mereka yang berisiko terkena serangan jantung dan stroke.

Menetralkan racun

Racun dalam tubuh seperti merkuri, arsen, dan lain-lain, membahayakan kesehatan. Namun, semua racun dalam tersebut dapat dinetralkan dengan rajin mengonsumsi buah naga.

Kesehatan mata

Buah naga mengandung karoten yang membantu menjaga kesehatan mata dan memperbaiki penglihatan. Inilah kabar baik buat mereka yang tidak menyukai makan wortel.

Menurunkan berat badan

Sedang diet? Coba masukkan buah naga sebagai camilan sehari-hari. Selama beberapa bulan berikutnya, Anda akan melihat badan Anda terlihat ramping dan idel. Mengkonsumsi buah naga dianjurkan untuk menurunkan berat badan anda.

Mengobati asma

Batuk dan asma, beberapa gangguan pernapasan yang sering menyerang anak-anak dan orang dewasa. Ringankan gejalanya dengan rajin mengonsumsi buah naga.

Sumber: http://kesehatanbadaninfo.blogspot.com/2014/09/manfaat-buah-naga-merah-bagi-kesehatan.html#ixzz3SgT9q7VK

Read More...